体内湿气较重，对女孩子的影响还是蛮大的。因为女性的身体本就属于寒性阴性，如果平时不注意御寒祛湿，身体就会出现阴虚的状况。体内湿气重，一般表现为皮肤质量变差，身体虚胖，出虚汗，食欲不振等。女孩子体内湿气重，万万不可乱投医，多喝薏米茶，祛湿排毒降体重！
夏天要到了，天热的时候很多女孩子皮肤还出油，头发几乎要一天一洗，不洗就会油光发亮，特别难受，让人看着很邋遢。不仅如此，食欲也会变差，越热越不想吃饭，会感觉浑身没有力气，对美食也提不起兴趣了。
吃饭没胃口，肠胃还不舒服，时常会出现便秘或者大便粘马桶的现象，怎么冲都冲不下去。在大姨妈的时候还经常会伴随着痛经，这些对女性朋友来说都是让人非常困扰的事情，而这些都是体内湿气重的表现。
要想排出体内的湿气，平时一定要多注意饮食。湿气较重的女孩子一定要注意，不能经常食用油炸食品。油炸类的食物本来就容易导致人体上火，加重肠胃负担，会让体内的湿气越来越重。
另外不能吃辛辣、冰凉等一些刺激的食物。天热的时候人们都喜欢吃雪糕和冰镇饮料，这些冰冷的食物对女孩子来说是大忌，能不吃就不吃，别因贪吃毁了健康。
除此之外，我们还可以多喝红豆薏米水。天气燥热的时候，心情也会变得烦躁，这个时候人体容易因为湿气导致肝火旺盛。把薏米洗干净，放入锅中炒熟，炒的时候无需加油，炒至表面微黄，散发出爆米花一样的香味即可。然后加入赤小豆一起煮茶喝，每天喝一杯，祛湿排毒，体重悄悄降。
