现在很多人都有一些惯性思维，那就是当了妈妈之后，自己就失去了年轻时的青春气息，随着年龄的增长，自己慢慢变成黄脸婆，但是有些人却不甘心变老，拥有同岁月一博的勇气，今天给大家介绍的这位40岁校服妈妈就是如此。

在网上曾流传着一个视频，一位妈妈在家里打扫卫生时，发现了女儿上高中时的校服，便心血来潮穿上校服，背上书包，录了一段视频，本来是一个无心之举，没想到却上了热搜，走红网络。很多网友在看完这则视频之后，纷纷表示这位校服妈妈如果在学校的话，肯定是校花级别。

从照片中我们可以看出这位妈妈虽然已经40岁了，但皮肤保养的非常好，紧致光滑，没有一丝的皱纹，而且身材也非常高挑，根本看不出岁月的痕迹，如果不说年龄的话，下次很多人都会以为她是刚刚毕业的大学生。

很多网友在看完之后，非常好奇这位妈妈到底是如何保养身材的，据了解，这位妈妈平常除了工作，最大的爱好就是做普拉提运动。因为随着年龄的增长，她也发现了自身的机能渐渐下降，内分泌也慢慢失调，为了能够使自己恢复到年轻的状态，她便开始了日复一日的运动旅程，普拉提这项运动的功劳最大。

相信大家也都希望自己40岁时也能拥有这位妈妈一样的状态吧，其实只要行动起来，冻龄绝不是梦，但是现在很多上班族都没有时间出门锻炼，那么大家不妨也尝试一下普拉提运动。

这项运动最近几年火遍全网，在娱乐圈中也深受女明星们的欢迎，坚持做普拉提运动，不仅能够达到快速燃脂塑形的效果，还能增加体内含氧量，起到抗衰老的作用，最关键的是这项运动非常方便，在家就可以完成，对于上班族和宝妈来说非常友好。

下面就来看一下几个普拉提的基本动作吧。

1、腿部拉伸

这个动作对于懒人来说特别友好，不管是在睡觉前还是在睡觉之后，都需要锻炼拉伸一下，只需要踩住拉力器的底端，然后用力向上抬起，然后不断重复就可以了。这个动作不仅可以燃脂，还能帮助拉伸腿部，非常棒的一个动作。

2、复合运动

这个动作就更加简单了，利用这款拉力器缓慢抬起双腿，上身同时也要保持抬起的姿势，这个时候就要注意了，眼睛一定要平视前方，最好能够目不转睛，锻炼自己的专注力。

普拉提运动非常简单，而且只需要一根拉力器还有一个瑜伽垫就可以了，今天小编就带来了一款拉力器，下面就一起来看一下。

图中所用到的拉力器脚踏部位非常安全，凹槽设计也比较符合人体器官的特性，训练的时候不容易打滑，拉力绳不会拉断，乳胶管让你锻炼起来时非常省力省时间，泡沫手柄摸起来比较舒适，还可以吸汗防滑，现在只需要49.9元就能买到手，快快行动吧！

世上只有懒女人，没有丑女人，虽然不能阻挡衰老的到来，但是可以通过科学的方法来延缓衰老，不如从现在开始拿起手中的拉力器，每天多做几组普拉提，只要能够坚持下来，一定能够发现不一样的自己，成为人人羡慕的女神。