导语：如今这个社会，人一旦失败，为了找借口，拿出各种各样的理由，整个人负能量满满，但优秀的人永远不会被困难牵制，使出浑身解数从泥潭中脱颖而出，每一个人的本性都是懒惰的，一旦踏入舒适圈想走出来是很难的。

1米8维秘超模，满屏的大长腿，坦言坚持健身是身材好的秘诀

今天小编为大家介绍一位来自巴西的维密模特名字叫做Izabel Goulart，小姐姐1984年出生，身上留着意大利和巴西的血脉，1米8的身高，再加上古铜色的皮肤，凹凸有致，性感迷人。Izabel Goulart21岁就踏入了模特圈，绝美的五官再加上火辣的身材，使她迅速走红。2005年开始Izabel Goulart开始在维多利亚的秘密走秀，距今已有10多年的时间，在这十几年当中Izabel Goulart为观众们留下了无数精彩的镜头。

Izabel 自05年出道以来，曾多次被多家时尚杂志评定为“全球最性感的女人”，获得如此高的殊荣，也让小姐姐明白，只有不断努力才能超越自己，我们知道维密超模几乎全都是健身狂魔，Izabel 也包括在内。每天工作场所和健身房两点一线之所以能够拥有魔鬼的身材，可不是天生就有的，而是一直坚持健身运动的结果，甚至健身已经融入到了生活的点点滴滴，成为了Izabel 生活中不可或缺的一部分。

请逃离“舒适圈”，永远不要停下向前奔跑的脚步，安逸的生活只会让你一事无成，给自己详细制定健身计划，不仅身材越变越完美，自己也能变得更加优秀，接下来就给大家带来关于塑造身材的建议。

想塑造完美的身材，我们在生活中，可以从两方面入手进行把控

首先要想拥有魔鬼的身材，必须要控制饮食，严格控制好脂肪的摄入量。在饮食方面尽量少吃热量太高的食物，但也不能一点不吃，尽量控制在300~500卡之间，同时营养均衡也非常关键，多吃新鲜的蔬菜和水果，注意少吃油盐。

最后要在生活中养成坚持运动的好习惯，保持运动，不仅能消耗更多的卡路里和脂肪，还能减轻饮食的压力，更重要的是坚持运动能够增加肌肉量，相信通过一段时间的坚持，瘦下来的你，身材更加迷人，拥有更清晰的马甲线。如果没有时间去健身房，可以尝试转呼啦圈，虽然这项运动很简单，但是燃脂塑形效果却是很棒，值得大家尝试。

说到呼啦圈，下面小编给大家推荐一个懒人黑科技——宋轶同款懒人智能呼啦圈。这款呼啦圈体积小不占地，最重要的是不会掉，即使不会转呼啦圈的人也能轻松玩转它，每天15分钟，轻松甩掉赘肉，练出小蛮腰。

但是传统的呼啦圈在摇的时候，会不停地撞击腹部，如果撞击的力量过大，可能还会损伤脏器不敢摇太多。很多女性学不会转呼啦圈，转一两圈就掉下来了，这样很难达到减肥的目的。小编给大家推荐一款明星同款智能呼啦圈，这个呼啦圈是一个不会掉的呼啦圈，不管你怎么转它都会牢牢地在你的腰上，很适合运动小白！

无论是顺时针或逆时针水平，用手甩动惯性小球就可以转起来，主要采用采用柔软重力锤，减震按摩触点 360°环绕按摩，按摩腰部的每块肌肉，循序渐进地减肥，重点是安全不伤腰！

智能呼啦圈的特点究竟在哪？

1、固定腰部，转圈不掉落！难度低，人人都能甩起来，在家就能轻松享“瘦”

2、5分钟暴汗，14天甩走全身多余赘肉，腰细了，腿瘦了，臀也变得紧翘了。

3、重力锤摆动带动腰部旋转，安全护腰，不伤内脏！

4、按摩板上还有很多小凸点的设计，这个设计让我们在运动的时候可以按摩肌肉，进一步起到减脂的作用。

明星也都在使用，通过运动获得健康好身材。

不出门，在家就能练！松垮下榻的屁股，14天后变得紧致挺翘！整个体态年轻几十岁，老公的眼神都变得炙热了。

下图是坚持做运动的男生，他的变化非常的明显，让整个人看上去更加苗条有魅力。

今天只需要59元就可以包邮到家哦，不要犹豫了，赶快行动起来吧。

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结束语：想要收获好身材，就应该坚持运动，如果你也没有时间去健身房，那么呼啦圈运动就是最好的选择。不要再犹豫了，赶紧寻找更美丽的自己吧。