广西南宁的张大姐，今年35岁，在一家纺织厂上班，工作都是两班倒，因为要供养儿子上学，这点累也是值得的。

前段时间，秦大姐连续加了一个多月的班，随后便感觉到小腿疼，开始以为是工作累的，但过了几天，疼痛不仅没有缓解，小腿反而出现了浮肿的情况，这才意识到不对，急忙到医院检查。

经过系统的检查，医生告诉张大姐，她被确诊为宫颈癌，并且癌细胞已经有转移的迹象，张大姐怎么也无法接受，自己就是腿疼，怎么会是宫颈呢？下面我们就一起来了解下。

双腿肿疼一般是宫颈癌发展到中晚期所出现的情况，因为体内的肿瘤压迫了血管，导致淋巴堵塞，所以造成下肢血液回流受阻，便会出现腿部浮肿发疼的情况。提醒大家，如果不能确定肿疼的原因，最好去正规医院做下宫颈检查。

出现腿部肿疼的情况，说明宫颈癌的情况已经恶化，在这之前，身体也会透漏一些信号，如果当时张大姐能够及时发现，将阻止病变程度的进一步发展，恢复健康的可能性也会提高。

第一点：腹痛严重

宫颈受到外界的侵袭，细胞活动将发生改变，子宫的正常运转也会受到牵连，便会出现腹部疼痛的情况，而且疼痛的频次会越来越多。

第二点：体重下降

当体内的病变程度不断加深，受损细胞会与正常细胞争抢营养成分，会造成食欲不振的情况，自然体重会在短时间内下降明显。

综上所述，宫颈癌的到来不是不声不响的，会通过身体向我们传递求救信号，一旦发现，要及时进行检查，防止对身体造成更大的伤害。

如何预防宫颈癌？

据加拿大的一项研究调查结果显示，运动有助于女性朋友有效预防卵巢癌和子宫癌，适量运动水平最高的女性患卵巢癌的危险减少了33%;总运动水平最高的女性，这一危险减少了27%，为了自身的身体健康女性不妨保证适当运动。下面跟着寻医问药小编一起来了解一下吧。

研究人员认为，虽然卵巢癌预防很差，但身体活动是可改变的生活方式因素。由于进行有规律地运动对健康具有很多益处，因此进行有规律地适量运动对综合预防慢性疾病具有深远的意义。

专家说，成年人运动能将子宫内膜癌的患病危险降低20%，该研究再次证明，多运动能够降低癌症的发病率。研究发现，步行和做家务能将子宫内膜癌的发病率降低40%。

医生说：“最近几年，我们积累了许多强自力的证据证明，积极的生活方式能减少肠癌和乳腺癌的发病率：现在我们发现，运动也能减少子宫内膜癌的发病危险。”

因此，大家应该坚持运动，养成良好的运动习惯。很多朋友说，每天忙于工作和家庭，根本没有时间去健身房进行锻炼。其实没有必要去接受系统的锻炼，今天小编给大家推荐一项普拉提运动，在家利用琐碎时间就可以完成。

下面是小编整理的几个动作，大家一起来学习一下吧！

1、手臂提拉

手拉握力器，脚踩脚蹬，站直，上下拉打到胸部的位置。这个动作有利于我们瘦胳膊上的肌肉，是胳膊上减少赘肉，增加线条感。

2、腹部运动

躺在瑜伽垫上，手拉握力器，脚踩脚蹬，将腿拉直成90度，这个动作有利于我们的腿部肌肉与腰部肌肉。每个人都知道腿部和腰部上的赘肉是最难减掉的，它能够更好地改善这两个部位。

3、核心动作

我们手拉握力器，脚踩脚蹬，做卷腹运动，这个动作能够让我们整体看起来比较均匀协调。

大家可以发现，这3个普拉提动作都非常简单，而且它不用很多器材，只需要一个拉力器和瑜伽垫就可以，今天小编给大家推荐一款高性价比的拉力器。在升级换代之后，对以下几点做了升级：

1、弹力升级。4股弹力乳胶管，质量更佳

2、握感升级。泡沫手柄，快速吸收运动流汗

3、防滑升级。高密度NBR材质，条纹设计更安全

4、瑜伽垫升级。加宽加厚两面使用型，更加安全舒适

以上三个动作，我们在进行了一个周期的训练之后，发现会有一个好的效果（如下图，左图是小哥哥坚持普拉提1个月的效果），我们完全可以在家人的监督之下进行训练。

原价99元，现在只需要49.9元，就可以将拉力器带回家！省下3000元的健身房年卡，还你一个小型的健身房，何乐而不为呢？

结语：普拉提是有氧运动，每天练习不仅可以提高免疫力还能使你身体更有型、挺拔。经过一段的练习，你会发现身体变的有力量、更柔软、更有气质了。