今天跟肌友们讲讲大卫戈金斯的故事。

他被称之为“美利坚鲁迅”，辛辣的语言总是让所有借口都无地遁形，堪称行走的精神氮泵。

“只有训练了，才可能过度训练！”

“人生不会变容易，所以你得变强！”

“每个人都有计划，直到你挨上一记上钩拳！”

“别沉浸在过去，这是病！

太阳东升西落，而你还在原地踏步！”

他是美国历史上唯一完成海军海豹突击队、陆军游骑兵和空军战术空管，3项精英训练科目的人。

他能在19个小时内连续不休息完成160公里的超级马拉松

肉体凡胎，战力却直追超级英雄，他究竟是如何走到今天这一步的？

一切都要从他梦魇般的童年说起

大卫戈金斯出生于一个充满暴力的家庭中，父亲是一个家暴狂，会因为一点小事就把他和妈妈往死里打...

后来他和妈妈逃离了父亲，却不想又搬到了一个种族歧视非常严重的镇子上。

身为有色有种的大卫，每天都遭到白人霸凌，甚至遭受死亡威胁：有人在他的车上涂鸦“黑鬼，我们将杀了你”。

庆幸的是，大卫的妈妈在这里遇到了她的第二春，这个男人待大卫也视如己出。

然而好景不长，变故再次发生：他的继父被枪杀了，她的妈妈也因此崩溃。

重重打击让大卫渐渐变得逆来顺受，他意志消沉、了无斗志。找了一份除蟑螂的工作，每日靠微薄的工资勉强过活。

20岁那年他更是彻底开始“摆烂”，不运动、放纵吃喝，体重一度飙升到了269斤。

成为海豹

身处谷底时，每一步都是向上。渐渐地，安逸舒服的日子让大卫越来越焦虑。

直到一天，大卫看到了电视上的海豹突击队征兵广告，他毅然辞去了工作，决定参军。

可那时的他体重超重、身体素质堪忧，跑400米就喘的上气不接下气。

但他告诉自己：“当你什么都没有时，你只能变得强大！”

跑不动，那就先骑车。5公里、10公里、20公里...他最终在100天时间内，减掉了100斤体重，满足了征兵条件。

想要进入海豹突击队，就必须先通过“地狱周”。地狱周以艰苦而著称，在这里每个人每天要做20个小时体能训练。

第一次参加地狱周，大卫因为肺炎而被迫退出了。但随后他又报名了第二次、第三次地狱周训练营，在经历了膝盖骨折、胫骨骨折后，终于通过了试炼。

他也因此成为，史上唯一一个1年内经历了3次地狱周的人。

我，刀枪不入

在成为海豹突击队的一员后，他经历了失去战友之痛。为了资助已故战友的子女们上大学，他决定参加一些体育比赛来筹集善款。

他一开始就把目光投向了“恶水135超级马拉松赛”——目前最艰苦的耐力比赛之一。

从未参加过此类比赛的戈金斯，中途就开始尿血、脚指甲掉下来7个，但他就像个疯子一样坚持到了终点。

在此后的两年中，戈金斯一共参加了16次超级耐力赛，帮助战友家庭筹集到200多万美元的善款。

为了筹集更多款，他又看向了引体向上的世界纪录。为此他大概练习了67000次引体向上...

头两次挑战均宣告失败，第三次尝试，经过17个小时的努力，戈金斯做了4030个引体向上，终于打破了记录。

重重打击没有让大卫一蹶不振，反而是铸就了他铁一般的意志。后来，大卫就自己的经历写了一本书，名曰《我，刀枪不入》。

他在书中提出了“40%原则”，即当你认为自己已经完成了某件事并无法继续前行时，实际上你只完成了40%！

我们每个人的潜能远比想象中的深不可测！

成名之后，无数人联系到大卫诉说自己的不幸，请求他为自己打打气，而大卫总是会用最辛辣的语言“骂醒”他们：

不要给自己设终点线，保持饥饿！跑5公里还不够，跑10公里！当一名医生还不够，当一名更好的医生！

只有愿意深陷黑暗你才能发掘更多潜力

在每个视频的最后，他总是用手指向镜头，告诫人们要stay hard(保持坚强)！

希望戈金斯的故事能够激励到你，今后当你因不得志而迷茫，因深陷低谷而胆怯，请大声告诉自己：STAY HARD！