春天伊始，万物生长，一切重新开始，正处于青少年的孩子，是长高的最好时机。作为父母一定要抓住黄金时间，会使孩子越来越健壮，过年后孩子们都陆续开学，这时父母就会在家给孩子们做好吃的，早餐是一天中最重要的一餐，如果家里有小孩子更不能马虎，早餐吃的好，孩子的学习才会有精神，学习效率也会越来越高，虽然早餐做起来比较简单，但营养搭配还是必须均衡，现在早餐基本上是包子，油条豆浆等等，如果长期吃肯定会腻，正长身体的时候，对营养的需求逐渐增加，高蛋白质的食物尤为重要。
除了给孩子喝牛奶，吃鸡蛋，还有一个更有吸引力的美食，就是花生露，它比牛奶更有营养，如果想要长个子，花生露再好不过了，虽然牛奶也很营养，但并不是每个人都可以喝，特别是肠胃不好的人，喝牛奶反而过敏，甚至引起胃痛，对牛奶吸收效果特别差，所以这类人还是不要常喝牛奶，而花生露没有这种情况，花生露用到的原料是花生和大米，都是很常见的食材，对肠胃也有很好的吸收效果。
当然作为中国人，经常吃花生和大米，大米中富含丰富的淀粉，还能有很大的饱腹感，平常会熬大米粥，但说到花生，也是很营养的一种食物，因为富含蛋白质容易被人体吸收，热量可比牛奶要高，如果孩子吃的话，是最正确的选择，对长个子最合适了，如果想做花生露，做法并不难，早上家长起来时，并不需要太长时间。
首先给花生剥皮，外面有一层红色的皮，把它剥开后，将所有的花生和大米放入豆浆机，打成米糊的状态，将花生露过滤，如果不过滤有可能吃到花生的渣，容易卡嗓子，过滤掉后，剩下的就是丝滑的花生露了，相当美味，什么材料都不加，只是花生与大米，到最后做出一杯比牛奶还有营养的花生露，是不是感觉特别简单？
花生露带着花生的香味特别丝滑，不管老人小孩都能喝，本身也有很高的营养价值，所以对身体有极大的好处，如果再搭配包子或者油条，更加美味。有不少朋友看了也尝试做了一下，表示自家的孩子特别喜欢喝，比喝牛奶要强好多倍。孩子吃了后体格更好，更快的长成高个子，三天两头给孩子做，就会长得更加壮实。早上来一碗花生露，给人身体提供一天的营养，有利于身体的发育，所以一些有孩子的家庭可以尝试一下，做法简单又美味，还能让自己身体更好，说到这里想必大家都知道花生露的好处，又学会了一道美食。一些年轻人也可以给自己的父母做，让他们尝尝比牛奶还好喝的花生露。
