现在赚流量的方式真的太多了
尤其是形象好身材棒的猛男辣妹
随便晒一些美好肉体现在就能迅速吸粉
不论是推广带货还是直播打赏
靠身材吃饭如今真的变成了现实
而今天要给大家介绍的这位铁憨憨
就凭借赤膊直播健身而走红
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他的抖音名叫:大师兄Z健身
是一名坐标坐标重庆的资深教练和博主
他凭借阳刚、铁憨又帅气的外形被网友锁定
干练寸头,硬朗长相,完美肌肉
每天在固定的时间看他直播
已经成为很多粉丝的习惯
只因陷得太深
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大师兄每次出镜
几乎都是半裸着上半身
宽厚肩膀和坚挺胸肌的极品配置
让人根本都挪不开眼啊
这样的宝藏博主请给大家来一打
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除了直播训练之外
大师兄还经常在抖音上
给粉丝们解答各种健身问题
铁子们边养眼边get姿势
可谓一举两得
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时不时还会表演徒手碎鸡蛋
展示力量又能拉近跟网友之间的距离
他真的好会啊~
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师兄之所以深受网友们喜爱
除了铁憨有安全感的长相
他的身材也是很多人的天菜
结实、有型、不干
浑身都散发着浓浓的雄性荷尔蒙
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跟干巴巴的健美大块头比起来
大师兄这样有点肉感的肌肉身材
在当下应该是最吃香的那种
看着舒服,穿衣也帅气
至于手感嘛....你懂的
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别看师兄现在是人见人爱的肌肉教练其实在他还是小鲜肉的年纪时体型也是杆儿瘦杆儿瘦的当时他就立志要把自己练成肌肉男而通过多年的坚持不懈的努力终于实现了很多人无法企及的逆袭下面是他的前后对比照差别太大了有木有▼瘦子想要增肌首先要做的是就是吃好碳水和蛋白质都要足量才行师兄每天的碳水来源是土豆蛋白质则有鸡蛋、鸡胸肉、蛋白粉等▼每天保证能量摄入充足且有盈余接下来就是拼命训练了其中要以力量为主通过不断刺激肌肉、恢复、再刺激的方式来让肌肉围度变大,提高力量下面是师兄的举铁日常~▼脸是天生的身材却可以通过后天努力来打造春回大地,万物复苏正是让自己变帅变优秀的好时节跟着大师兄的一起练起来吧▼这样的肌肉大师兄你给他身材打几分▼