在娱乐圈，之所以有这么多的女明星深受观众的喜爱，颜值、身材也是非常重要的，作为女明星来说，维持一个身材管理，才能让自己上镜更加好看，不会被嫌弃，所以说，自律非常重要，就像今天我们所要介绍的女主角孙怡一样。孙怡健身多年，产后体重88斤，练习这项运动，打造同款好身材

孙怡健身多年，产后体重依旧两位数

其实，孙怡在近几年来也是出演过不少的青春剧，被大家所熟知。但是，大多的题材也是偏家庭，这或许与孙怡已经结婚有一定的原因，孙怡很早就与董子健相爱结婚，两个人婚后也是非常的幸福，也是嫁给了爱情，而孙怡是一个特别单纯爽朗的女孩，因为很早结婚，已为人母，所以皮肤身材都是保持的，非常完美的，让很多宝妈非常羡慕。

相信大家也都有过这样的发现，很多女明星生完孩子之后，仿佛跟没生过一样，身材依旧维持得非常好，像一些普通的宝妈，生完孩子之后，身材就会出现明显的走样、发福的情况，是非常的困扰，而孙怡在生完孩子之后，也是经常在社交平台上晒出自己的生活照，不仅有着杨柳细腰，而且，两双美腿也是圈粉无数，好奇她到底是如何保持如此曼妙身材的。

根据采访，孙怡透露，自己一直在坚持运动，坚持健身，所以产后恢复得比较好，一直维持在88斤，这个数字对于很多宝妈来说，也是很难做到的，所以，也是通过一直坚持健身的原因，所以让身材越来越好，有着曲线完美的身材，这或许就是娱乐圈的一个现实，当了宝妈，还要在娱乐圈发展的话，就要注重保持身材。

练习一运动，打造同款好身材

其实，对于一些宝妈来说上，生完孩子之后，若想保持好的身材，平时除了注重饮食清淡之外，也要坚持运动，可能在平时为了照顾孩子，去健身房不方便，所以，不妨进行一些居家运动，像普拉提运动就是不错的选择。

而且，普拉提运动也是深受很多明星以及健身达人的喜爱，像孙俪、刘涛也是坚持打卡，不耗费时间，不限制地点，在家就能够轻松进行。

如果你对自己的身材不满意，不妨从现在开始练以下3个入门级的动作，或许利用空闲时间，就可以打造完美身材。

1、仰卧提拉

首先平躺，借助拉力器做基础运动仰卧起坐，轻松不费力的就可以瘦肚子，甩掉多余的赘肉，让你拥有迷人马甲线，每天4组，每组20个。

2、腰腹运动

首先平躺，借助拉力器不断抬腿放下，可以瘦肚子，也可以瘦腿，坚持做一段时间，你会发现多余的赘肉越来越少，线条开始凸显。

3、瘦腿拉伸

踩住拉力器然后借助拉力反复进行伸直弯曲的动作，可以高效燃烧腿部脂肪，每天3组，一组20个，坚持久了会拥有流畅漂亮的腿部线条。

只需要坚持不到一个月，就会收到惊艳的效果，长久可以轻松获得迷人小蛮腰（如下图）。

所以，若你也想要和孙怡一样，生完孩子之后。依旧能够保持好身材的话，那就赶紧练习起来吧，你也能够打造同款好身材。