“我们的不幸是谁的错？”
“所谓的自由，就是被别人讨厌？”
“人最大的不幸，是讨厌自己？”
“要不要活在别人的期待中？”
这些问题都来自于个体心理学之父，阿尔弗雷德·阿德勒。
今天我们就来聊一聊与弗洛伊德、荣格并称的20世纪三大心理学家之一的阿德勒，他是奥地利精神病学家，同时也堪称为思想家和哲学家。
阿德勒的一生很励志，小时候很丑，成绩不好，加上三岁时弟弟去世，又两次被车撞，五岁时得肺炎差点死去，好在他最后找到了人生意义，成为了一名心理学大家。可以说，他本人就是我们学习的人生典范。
阿德勒的个体心理学有三个核心理论
目的论
课题分离
共同体
生活给我们各种束缚，表面上看是时间、金钱、人际关系，但实际上都来源于心灵。阿德勒的整个理论体系，都在试图把人从这种束缚中解脱出来，让人重获心灵自由。
01
目的论
和弗洛伊德的原因论不同，阿德勒的目的论更关注现在，而不是过去。
举个例子，你想去跟喜欢的女生表白，结果没去，是因为你一紧张就结巴，所以没去表白。用目的论解释的话，不是你一紧张就结巴，而是你根本不想去表白才找了这个借口，表白跟紧张结巴没有关系。那你为什么不想去表白呢？是因为你害怕被拒绝，所以与其表白被拒，你做了更明智的决定，然后随便找了一个理由为了说服自己。
阿德勒说，探讨这个症状没有意义。你的现在是由你现在所决定的，要改变你的人生，只需要改变你现在的目的。
所以重要的不是过去你经历了什么，受过怎样的伤害，而是你怎么看待过去，而我们现在所做的决定，也是可以改变过去的。（不是过去改变现在，而是现在改变过去。）
听着有点绕，但是大家仔细想一想，如果我以前在学校被老师当中羞辱过，后来我却考上了清华北大。你回想一下，现在的我是不是要感谢老师，如果没有那次羞辱，我可能不会考上清华北大。（同样，老师也这么觉得）但是如果我后来没有考上清华北大，那现在的我会还感谢老师吗？
阿德勒的目的论就是这样厉害，人是可以改变的，而且很容易改，只是有的人不想去改变。
02
课题分离
阿德勒认为一切的烦恼都来自于人际关系。
你长得不好看？是因为你见过漂亮的人；你觉得自己穷，是因为你见过富有的人；你的成绩不好，是因为你班里有成绩好的人。所以你的烦恼根源来自和别人的比较。
正是这种比较的体系，造成了我们的骄傲和自卑。（阿德勒认为脱离群体的人，不能称之为人，因为他没有欲望，也就不会产生烦恼。）
阿德勒认为要解决人际关系的问题，就要学会课题分离。一个问题把它分开来看，首先一个是自己的问题，另外一个是别人的问题。而你只需要解决自己的问题，不能干涉别人的问题。（我怎么爱你，这是我的课题，而你要不要接受我的爱，这是你的课题。）
所以要解决人际关系的问题，就需要把它彻底区分开。那么，我们为什么会干涉他人的问题，而他人也会干涉我们的问题？
就是为了得到自我的心理满足。通过影响他人来实现自己的一种控制欲，或者通过得到他人的认可来满足自我的心理需求。所以，你干涉他人的问题根本就不是为了他人好，而是为了满足自己。
阿德勒同时也特别强调了一件事，就是父母也要放下孩子的课题。
“别人不是为了满足你的期待而活”既不能表扬也不能批评，而是要让孩子认清自己的课题，并在他需要帮助的时候随时给予援助。父母要选择相信自己的孩子，就是无条件信任，如果孩子辜负你的信任，那就是他的课题了。
可以把马带到水边，但不能强迫其喝水。
03
共同体
什么是共同体？
阿德勒认为我们人内心深处都希望成为集体重要的一部分。我们应该追求共同体感觉，就是说，我们不应该追求得到某一个人的认可，而应该追求在一个集体当中担当一个重要的职位，把对自己的执著转换成对他人的关心，通过对集体的贡献来获得自我价值的这种感觉。
所以任何人不应该追求竞争，为了得到别人的认可而活着。
然后阿德勒给出了三点建议：自我接纳、他者信赖、他者贡献。
自我接纳，不是自我肯定，而是接受自己无法改变的，去改变自己能改变的。比如这次考了60分，你如果说只是这次运气不好，那就是欺骗自己。如果诚实的接受60分并在此基础上思考下次如何才能考100分，这就是自我接纳。
他者信赖，就是相信他人的时候不附加任何条件。你只需要考虑自己的课题，我该怎样信赖他，至于他背不背叛，是他的课题。如果不敢去信赖他人，那最终就会与任何人建立不了深厚的关系。
他者贡献，这并不是自我牺牲，他者贡献不是舍弃我而为他人效劳，反而是为了能够体会到我的价值而采取的一种手段。及通过劳动实现贡献，参与到共同体中，体现我对他人有用并实现自己存在的价值。
我们应该思考的不是他人为我做了什么，而是我能为他人做什么，并积极地加以实现。
你只要做到这三步的话，你的这种被他人认可的需求就不存在。你就能从他人的评价中获得释放。
获得真正的自由，就需要有被别人讨厌的勇气，不怕别人讨厌。因为他讨厌你，对你的生活没有任何影响，真正的自由就是被别人讨厌。被讨厌的勇气，也成为阿德勒心理学的一个核心词汇。
最后，阿德勒还认为，并不存在普遍性的人生意义。人生意义是自己赋予自己的，世界不是靠他人的改变，而是靠自己来改变。
所以，去找到自己的人生意义吧
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