生宝宝确实是会给女性身体带来一些不可逆的变化，除了比较明显的“妊娠纹、脸上长斑”等，还有就是女性的“胯部”会不可避免地变宽，这种变化，通常被叫做从“少女胯”到“妇女胯”的转变。

娱乐圈的女明星因为职业要求，通常会比起普通人更加注重身材和颜值的保养，即便是这样，她们也都“逃脱不了”胯部变宽的“魔咒”。

在《浪姐》中50岁的钟丽缇，比其他姐姐更有看点，她们几乎相差20岁，但是在出场的时候，钟丽缇的脸上的状态却根本不像50岁，脸上基本没有岁月的痕迹，跳舞也很好。

在大家惊叹于钟丽缇的“冻龄”的时候，她的胯部却时时刻刻在提醒着观众，她已经是孕育过3个孩子的妈妈了，因为钟丽缇有一个实实在在的“妇女胯”。

钟丽缇在在节目中也透露了自己保持冻龄的“秘密”，她坚持每天运动，每天十点之前睡觉，非常养生，但就算是这样，也难逃妇女胯的“魔咒”。生孩子或多或少体重都会增加，钟丽缇生了三个女儿，每次怀孕她都胖50斤，这样还能保持身材，也算是非常励志了。

生娃确实会给女性的身材带来很多变化，也有很多过来人表示“女性生没生过孩子，看一眼就知道”，她们是通过哪些标准判断的呢？

第一条：女性的胯部

怀孕的时候，由于宝宝加羊水的重量一直压迫着妈妈的骨盆，再加上生宝宝的时候骨盆也处于一个打开的状态，所以产后妈妈的骨盆属于一个微微打开的状态。

由于骨骼的变化，妈妈身材的外部也能看出一些变化，胯部会变得比没生过宝宝的女性更宽，这也就是“妇女胯”的由来。

第二条：女性的腹部

大部分女性孕期都会产生妊娠纹，并且妊娠纹是一条“单行道”，只要产生了就不能恢复成原来光滑的肌肤了。

生没生过娃，只要看看女性的小腹上有没有一条条的妊娠纹，小腹上的肉是不是很柔软，基本就可以确定是否生产过，因为怀孕的时候女性的腹部是一个被撑开的状态，很多妈妈肚子上的肉都是软软的。

但是也有一部分女性因为肥胖产生妊娠纹，所以还是要仔细辨别。

第三条：女性的胸部

母乳对新生儿来说是最好的“口粮”，很多专家都建议，最好母乳喂养宝宝到6个月以后。

母乳喂养的妈妈，会因为长期分泌乳汁再被排空的过程，导致胸部被“使用过度”失去弹性，变得下垂或者萎缩，胸型的变化也是判断是否生过宝宝的一个“标准”。

产后妈妈身体状态很难达到和少女时一样的状态，但是维系身材总比不维系效果好。

产后42天起到产后6个月这段时间，是产后恢复身材的“黄金期”，在这段时间妈妈恢复身材最快，但是也建议产后第6周开始减肥计划。

母乳喂养效果好

研究显示，母乳喂养的妈妈，每天在这上面消耗的热量有500卡，相当于长跑两公里。产后坚持母乳喂养，更容易帮助身材恢复哦。

通过调整饮食控制身材

很多朋友在月子中心坐月子以后，发现自己一天吃6顿，不仅没胖，反而越吃越瘦，这都是选对了食材的体现。月子期间饮食要荤素搭配、营养均衡，一直喝油腻腻汤其实对增加乳汁和减肥没有太大帮助的。

适当添加运动

产后第6周，就可以做一些简单的运动了，但是妈妈也要根据自己具体的身体情况增加运动量，不然伤了身体就得不偿失了。