导语：提起程潇，相信大家一定也很熟悉了。因为程潇参加过前段时间，比较火的几个综艺选秀节目。不得不说，这些节目里面全是俊男靓女，能唱会跳，多才多艺，令人好生羡慕。但是还是让我们言归正传，说说今天故事的主人公程潇。
程潇出道与宇宙少女这个组合，她在国内和国外都有很大的名气。粉丝数量也是十分的庞大，粉丝们称她为“人间芭比”。这几年程潇已经回到国内发展了，还在《偶像练习生》这个节目担任导师，不得不说程潇的舞蹈实在是很厉害。
可别看程潇身材这么好，她居然还是易胖的体质。由于明星的工作比较忙，所以他的饮食和作息十分的不规范，这让她的体重一度飙高。其实程潇还有一个宅女的特质，能不出门就不出门，能在床上躺着就不会下去，这也真是”宅“到一定境界了。
其实程潇在生活中，是一个很爱打游戏一个女孩子，平时对饮食的控制也不是很严格，想吃什么吃什么就吃什么，然而这种方式对于明星来说，是不利的。但在程潇参加了真人秀之后，她就改变起来了。她开始严格控制自己的饮食，加强自己训练的强度。因为作为一个艺人，最需要的就是体力，不然很难保持在舞台上，高强度唱跳。
在这个综艺的后几集，我们能看到程潇的变化10分的大。她的体重下降了很多，就连体脂率都降低了许多，这对程潇来讲，已经有很大的进步了。这是一个不错的开端，程潇坚持下去，她的身材一定会越来越好。
相信这个综艺也有很多朋友是一集不落看过来的。在这个节目中，我们看到程潇的改变很明显，而程潇是怎么瘦下来的呢？她最开始，就是在控制饮食上面下功夫。
其实每个人都很难拒绝美食，毕竟民以食为天，我们都喜欢美味的食物。可有些美味的食物会给我们带来大量的热量，让我们吃完之后无法消耗，成为身体中堆积的脂肪。我们在不知不觉之中就胖了起来，等到发现的时候就很晚了，所以我们首先就要控制食物的摄取。
再者要配合锻炼
不只是程潇，我们身边的大多数人也不喜欢运动，都喜欢能不动就不动，躺着玩手机着不香么。但是这对我们的身体并没有什么益处，反而让我们越来越胖。我们应该多加运动，经常运动会消耗我们的脂肪，让我们有一个好身材，长期运动还能提高我们的新陈代谢，达到一个延缓衰老的作用。
跟我狠般配[呲牙笑]
我什么都没看到，我就看到“两点”这两个字才点进来的