2021年才刚到4月份，但对于“吃瓜群众”来说，娱乐圈的生子风波一茬又一茬，张雨剑和吴倩的女儿也是其中之一。
当事人张雨剑在3月15日在社交平台，承认了隐婚生娃，并对媒体将女儿的名字曝光表示不满，却被网友指责不该立“单身人设”，对他的回应表示不满。
隐婚生女曝光后，张雨剑一家三口出游被拍4月9日，有网友拍到了张雨剑一家三口到三亚出游的照片，从照片中可以看出张雨剑和吴倩的心情很好，还手拉手“秀恩爱”，并没有受到舆论的影响。
因为隐婚生女风波刚过去没多久，这条微博很快就引起了“吃瓜群众”的围观，被推上热搜第一的位置。
从曝光的照片可以看出，因为三亚炎热的天气，张雨剑和吴倩都穿着清凉休闲，都戴着帽子，像是一对普通小夫妻一样，走在大街上。
两个人还甜蜜的手拉手，看得出，虽然吴倩带娃外出被记者拍到曝光，也并没有影响小两口的感情。此次，外出旅游可能是张雨剑为了哄老婆，特地安排的亲子散心游吧！
吴倩露脐装引关注，产后细腰哪像生过娃张雨剑和吴倩被拍到，手牵手去儿童乐园接女儿，一家三口其乐融融，看来在三亚应该玩得很开心的样子。
宝妈吴倩身穿一套蓝色牛仔露脐套装，皮肤白皙露出细腰，身材似少女，完全看不出是生过娃的宝妈，可见产后恢复的很好。
据悉，三亚游玩全程，张雨剑一直细心呵护母女俩，主动帮老婆吴倩拿包包，还给乖巧可爱的小女儿喂水，虽然外界舆论对他各种不满，但却不影响他成为一个好爸爸。
吴倩在事业正当红的时候，选择隐婚生子，也是为了家庭和女儿付出了很多。
就像张雨剑在社交平台上说的，当时她带着女儿外出被拍到，而且还被曝光，吴倩应该也为此自责了很久吧！
不过产后吴倩的身材，确实很让人羡慕，完全看不出是生过孩子样子，怪不得很多人都觉得，女明星生孩子就是“生着玩”的，很快就恢复身材复出了。
其实女明星跟普通人也没什么差别，想要产后恢复得快，也需要抓准时间，才能高效恢复到产前的身材的。
想要产后恢复快，就要抓住“黄金期”宝妈生娃之后，无论是顺产还是剖宫产，产后身体都会比较虚弱，被宝宝“租”了10个月的子宫，也需要一定的时间恢复到孕前状态。
产后恢复“黄金期”分为三个阶段：
第一阶段：身材恢复“黄金期”
产后42天到产后6个月，也就是出月子之后，一直到产后半年的这个阶段。
产褥期是产后子宫恢复的关键时期，宝妈的身体还比较虚弱，如今盲目健身减脂容易损伤身体。可以适当的走动运动，更有助于产后恢复。
出了月子之后，身体的各项机能基本上恢复了，而且孕期增长的脂肪还没有成为“钉子户”，适当的控制饮食，加上运动，就能轻松恢复产前好身材。
第二阶段：恢复“理想期”
产后6个月到一年半之内，是产后身材恢复的补充“理想期”。
如果宝妈产后半年没能完全恢复身材，产后的的一年半之内，也是补充恢复的“理想期”，虽然减脂难度明显提升，但腹直肌和盆底肌的恢复，是一个比较好的阶段。宝妈可以练习产后恢复瑜伽、普拉提等运动，来达到产后恢复的效果。
第三阶段：恢复“有效期”
产后一年半到三年内，属于产后恢复“黄金期”的尾巴，虽然效果不如之前的好，也是“有效期”范围。
宝妈产后一年半都忙着照顾宝宝，没来得及产后恢复，一定不要错过这个时间段，以免落下产后漏尿或者腹直肌分离的毛病，想要改善产后体质就更难了。
产后的这三个“黄金期”越早抓住越好，希望每个宝妈都能够产后恢复好，远离月子病！
