文章纯属原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享

“中国功夫”在全世界都是享有盛名的，而毫无疑问，在世界范围内，对中国功夫的传播贡献最大的是李小龙。

李小龙在全球影响力巨大，是他踢掉了“东亚病夫”的招牌，也让全世界爱上了“功夫”。

他不仅传承了中华传统武术，而且还发明了截拳道。

即便他离开这个世界已经很久，但是他不仅没有因为时间的推移而被人遗忘，反而不时被人提起和致敬。

将李小龙视为偶像榜样的人有很多，而在日本，就有这样一位疯狂崇拜着李小龙的小男孩，他叫做今井龙星。

今井龙星的父亲疯狂崇拜李小龙，就连儿子名字上也带了个"龙"字。

而今井龙星在父亲的影响下，自然是开始疯狂崇拜李小龙，成为了一名忠实粉丝。

李小龙健壮而富有爆发力的一身肌肉给今井龙星留下了非常深刻的印象。

于是在3岁起，他开始在父亲的引导下进行训练，9岁就拥有了满身肌肉。

据家人介绍，从4岁起今井龙星就开始练习功夫。他每天早上6点起床，训练一个半小时；下午放学后先跑步一小时，然后在父亲的指导下练习两小时腿法和双节棍。

也就是说，正常情况下，今井龙星每天要训练四个半小时。

父亲将他的日常训练发到社交网络，引起无数人的关注和点赞，2016年还被美国达人秀邀请登台献艺，一下成为网络红人。

今井龙星在日本更是家喻户晓，日本国民甚至将其称为“李小龙传人”

随着知名度不断提高，今井龙星又被全世界多个知名节目邀请，甚至参演了多部影视剧，其中《新乌龙院》中，他就是饰演了身手不凡的武痴小和尚。

别的不说，就是单看这个孩子的外形，都会让人忍不住感叹，这一身腱子肉真的是和他那稚嫩的相貌很有违和感。

即使面容依然稚嫩，但他的手上已经布满了老茧，还有非常明显的伤痕。

这不由得令人担心这个孩子的健康问题。

大家的担心和质疑也不是没有道理，因为据悉今井龙星的身高在近四年时间都没有明显增高了，这个情况的出现，很多人都忍不住提出疑问：“难道孩子过早健身锻炼着真的会长不高麽？”

对于这个问题其实在很早前就已经被提出，但很快也是有专业人士给予的解释。

首先需要证实，运动可以加速人体的新陈代谢，这有利于骨细胞的增殖，使管状骨变长、横径增粗、骨重量增加，进而促进骨骼发育

运动有利于骨骼及全身的钙磷代谢，可以加速骨矿物质的骨内沉积，促进骨骼的生长。

但这里需要注意的是，运动本可以助力长高，但儿童骨质柔软，骨骼短细，骨化尚未完成，如果运动形式和强度超过他们骨骼所能承受的上限，就易造成骨损伤，导致骨骺线提前闭合, 从而影响身高增长

研究证实，促进人体长高最重要的激素——生长激素的释放量与运动量有关。

而当儿童超负荷运动时，血浆生长激素水平偏低，进而导致儿童生长激素相对缺乏，继而影响身高增长。

也就是说， 年龄小的孩子进行运动健身锻炼也是可以的，但需要注意以下几点：

1、做好保护措施

10岁以后儿童骨骼比较“脆弱”，骨骼中有机（如胶原蛋白）和水分含量多，无机物较少，导致儿童骨骼韧性好，坚硬度较差。

因此运动前，家长应给孩子准备护腕、护肘等护具。

并且在平时的饮食中，多注意给孩子补充维生素D，利于对钙的吸收，促进骨骼发育。

2、运动时间不宜过长

儿童时期身体的肌肉主要为纵向生长，固定关节的力量很弱，骨骼弹性大但硬度弱，而且不管是耐力、肌力、体温调节能力都比成人差，因此不太适合进行剧烈运动

3、不要过早进行负重锻炼

小朋友都是先长高、再长体重，而且小朋友的肌肉力量弱、容易疲劳，如果让孩子过早进行肌肉负重的力量锻练，除了容易造成运动伤害外，还可能因为孩子局部肌肉较强壮，影响身体各部分匀称发育、另外也可能因剧烈运动和训练下，对心脏产生较大负担。

适当的运动锻炼可以帮助孩子强身健体长个子，但任何事情都需要有一个度，家长就需要根据孩子自身情况进行调整，避免受到负面影响。

我是小鹿妈咪，也是3岁宝宝的妈妈，每天记录和分享不同的育儿知识及经验，喜欢文章请关注我。更多育儿母婴知识请关注我们，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人

图片来源于网络，如有侵权，请联系删除！