要说今年春晚给人印象最深刻的演员，那无非就是两大孕妇了。一位是张梓琳，虽然已身怀六甲，但依然面容精致，光彩照人，完全看不出已经怀孕六个月了；另一位孕妇是胡杏儿，从去年年底，胡杏儿就宣布怀上第三胎，但是整个孕期他都没有停下手中的工作，不仅各种综艺和商业活动不断，甚至还直接以孕妇的身份上了春晚演小品。

春晚舞台上，看着胡杏儿的孕肚至少也有六个多月，本以为这会是她最后一次出现在公众面前，但是最近3月2号，胡杏儿穿着厚底鞋又一次带着孕肚出席了品牌活动，当记者问到关于胎儿的情况时，她坦言，预产期在三月底，现在孩子大概四斤五两，而对于记者问到胎儿性别时，胡杏儿没有公布答案而是让大家等好消息。

有细心的网友发现，如果真像胡杏儿说的预产期在三月底，那她现在至少孕36周了，而满37周就足月了，随时可能发动。

这样推算起来，胡杏儿真的是很敬业了。

同时也有有经验的网友发现胡杏儿的胎儿以目前的孕周来看有点偏轻了。正常情况下，到预产期的胎儿体重在六斤四两左右最为普遍，而在37周以后宝宝也应该达到五斤了，但现在胡杏儿的胎儿明显存在体重偏轻的症状。

如果出生时达不到最低体重，在以后的喂养过程中也会存在很多麻烦，比如因为体重较轻，宝宝的肠道和呼吸系统发育不完全，对母乳的吸收能力较弱，因此也容易生病。

但是，话说回来，毕竟胡杏儿的预产期在月底，说不定胎儿会在最后的几周拼一把呢，到出生时达到标准也未可知呢。

而且检查毕竟是用仪器测试，这是一个评估的数据，不一定有那么准确，之前就见到过一位孕妈，38周时做产检说孩子在出生时最多不超过七斤，可以考虑顺产，可是当孩子生下来一称足足有八斤，这个可能就是之前产检时对胎儿体重有的错误的预估。

宝宝出生时的体重与以后的健康关联巨大，但是孕妈为了增加宝宝的体重一味的进食，只会让自己体重快速飙升，甚至还有患孕期糖尿病的风险，所以孕期既不能使孕妈体重增长过快，也要保证宝宝体重达标。

1、均衡饮食

怀孕之后，孕妈受到体内激素和子宫的压迫，孕早期会出现反胃呕吐等孕期反应，尤其是闻到一些难闻的味道更会加重孕吐，所以孕早期饮食要以补充能量为主，孕妈可以多吃些清淡的食物，要多吃一些碳水化合物，这样不仅可以缓解孕吐还能快速为孕妈补充体能所需。

但是孕吐一般在孕中期就会结束，此时孕妇会胃口大开，所以孕中后期的饮食异常重要，不仅要考虑每天食物的种类，还要减少高糖，高脂肪，高热量食物的摄入，有意识的控制进食量，如果饿的太快，可以少食多餐，从而有效预防孕妈过重。

2、补充应有营养物质

孕妈在备孕或者孕早期，一般都会检查钙铁锌等各项微量元素，如果本身缺少某些营养物质要及时补充，在平时的进食过程中要多吃含量高的食物，还可以通过保健品来补充，早点调理身体，以免造成营养不良影响胎儿的成长。

3、适量运动

怀孕后并不是什么都不能干，孕早期胎儿还不稳定，因此孕妈在这个时期可以适当的减少活动。

到了孕中期，孕妈就可以选择适合自己的运动项目来提高自身代谢了，经常见到的比如，快走、慢跑，瑜伽等有氧运动。但是如果怀孕之前孕妈并没有运动的习惯，那在这个阶段运动要适量，累了要及时休息。

孕晚期特别是36周以后，孕妈就不要做中等强度的运动了，以免造成宝宝早产，但是孕妈可以适当的散散步，保持运动。

歪妈结语：

怀孕是每个女人一生中都特别重要的时期，用科学的方法养胎，不仅有利于孕妈的健康，还能确保胎儿的健康生长。

今日话题：你们在怀孕期间坚持工作了吗？