雾霾天气对于中国北京的女性们来说十分常见，已经连续多年的雾霾天气让我们的呼吸道受到了严重的威胁，但是对于女性们来说只是重视呼吸道的防范，但是对于我们的头发保护你做到了吗？其实在雾霾天气中女性除了需要佩戴口罩外，还需要采用其他的措施保护头发，防止长期在这种天气下对头发造成脱发症状。
从表面上看，雾霾天气似乎与我们的头发没有直接关系，但是当我们的身体受到雾霾一些不良影响的时候，当我们的身体受到影响后运输头发的营养血液速度受阻后，我们的头发逐渐变的干枯，毛躁，易断。在这种情况下，我们应该如何更好地保护我们的身体不受影响？
雾霾天气我们应该多为身体的健康做些什么？
1.减少外出的时间;
虽然有许多专业面罩可以阻挡PM2.5，但是对雾霾PM2.5能不能起到作用，我们不甚了解，但如果我们可以减少外出的时间，这样将身体的受损可以见到最小。
2.带着口罩出门;
无论口罩能不能挡住雾霾对我们的亲近，但是口罩最起码可以帮助我们遮挡一部分，让我们肺部，喉咙不至于太难受。到达公司或在家后，一定要喝一些开水来滋润我们的喉咙和肺部。对于一些长时间在户外工作的人，必须及时穿戴口罩。下班后回家时，必须及时清理头发，及时清洁头发和头皮灰尘，为最简单的预防脱发做好准备。
3.及时补充营养;
雾霾天气导致许多人的身体抵抗力下降。每天我们应该多吃富含蛋白质，维生素A，维生素C和胡萝卜素的食物。如鸡蛋，肉类，菠菜，黄瓜等，这些食物可以提高我们身体的免疫力，而这些食物也是我们头发生长的重要来源，如果我们的身体受到疾病的威胁，我们的头发也会受到威胁，更多的是补充这些提高抵抗力的食物，不仅有益于健康，也有益于头发的健康生长。
