前几天，李玟因为发了一条比较伤感的微博，称“治破碎的心灵需要极大的勇气和时间”，还剪了短发，被网友怀疑发生了婚变，引起了很多网友的热议！不过，还好是虚惊一场，目前李文已经亲自辟谣，否认了离婚传闻。
不过，也是因为这件事，让很多小伙伴重新注意到了李玟，今年已经45岁的她，身材比很多20岁的女生都要好，因为身材太“撩”了，还被网友称为“身材吊打所有同龄人”，也有网友表示：李玟没有参加《浪姐》太可惜了，坐等姐姐二次出道！
李玟这样的身材，腰肢纤细、又充满力量感，自然也就引起了很多网友的羡慕，无数网友都想让李玟分享自己瘦身的秘诀，想要打造同款的纤腰、美腿、电臀！
今天，小编就给大家扒一扒，如何才能拥有李玟同款好身材吧。
饮食方面：1、多吃蔬菜和瘦肉，少吃主食；2、用高蛋白质食物加餐，比如鸡蛋白、无糖酸奶等；3、热量配比中，早餐：午餐：晚餐=4:4:2，晚餐吃的最少；4、拒绝含糖饮料，多喝白开水；5、适当断食，一周选择一天只喝水，不吃饭。
运动方面：1、一周运动4次，每次40分钟；2、运动前喝杯黑咖啡，提高运动效果；3、先无氧运动，再有氧运动，两种运动结合；4、深蹲练翘臀，每天2组，每组20个。
按照这样的饮食和运动，纤腰、翘臀、美腿，就在眼前，赶紧行动吧啊！
