买年货时，如果条件允许，多买点这6种零食，虽然贵，好吃又营养

进入腊月，就到了办年货的时候了，平时去超市人并不多，但从这一周开始，超市每天都是人满为患，光是称重台就要排10分钟的队，大家都忙着办年货了。

零食是年货中必不可少的，无论是三十晚上看春晚，还是正月招待亲朋好友，都要准备点零食。过去在农村，能吃的零食非常少，除了花生瓜子，就是自家炸的麻叶儿、麻花了，虽说很好吃，但都是高脂肪的，吃多了容易上火，还会长胖。

那时候家里不富裕，花生瓜子经济实惠，所以大家都买。但现在条件好了，不是不能买，而是可以选择更好一些的零食了。

说到零食，很多人都好认为没营养，其实任何食物都是有营养的，就算是糖，也能给人体带来能量。今天我和大家推荐几种好吃又营养的零食，有条件的话可以多买一些，老少皆宜，无论自己吃还是待客都很不错，就是价格有点贵。

1、奶酪棒

我家孩子一听到奶酪棒3个字，眼睛都放光，脸上也笑了起来，估计所有孩子都是这样的吧。

奶酪也叫干酪，是一种乳制品，10斤牛奶才能做出1斤奶酪，所以奶酪也被称为“奶黄金”，含有丰富的营养，包括蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等营养成分，是一种天然食品。

奶酪棒不便宜，5根就要20元，也就是1根4元，可以给老人、孩子补充营养，如果不差钱，建议多买点，放在冰箱里冷藏即可，随吃随取。

2、牛肉干

牛肉干是一种肉制品，是蒙古族的传统食物，它是用牛肉加上其它调料风干而成，还有丰富的蛋白质、氨基酸，以及钙、铁等矿物质，可以促进新陈代谢，增强免疫力、补血益气等，也是老少皆宜的零食。

2~3斤牛肉可以做出1斤牛肉干，所以它的价格比较贵，一斤至少在100元以上。如果几十元一斤，就不敢保证是真牛肉。

3、开心果

很多人都爱吃开心果，但你知道开心果是啥吗？它又名阿月浑子，漆树科黄连木属植物的果实，在中国种植已经超过1300年了。

吃开心果能开心吗？那就要看你的心情了。不过，开心果的营养价值非常高，繁多多种维生素、矿物质、抗氧化元素，而且低脂高纤维，可以抗老防衰，预防心血管疾病，是非常好的休闲保健食品，过年吃开心果，新的一年开开心心。

开心果的价格也比较贵，在50元一斤以上，所以一般是不能让人随便品尝的。但还是建议尝一下，一定要买比较脆的，要是皮了说明受潮了，口感非常差。

4、葡萄干

葡萄干是用葡萄晒干制成的，含有葡萄的所有营养，含有多种抗氧化物质，能保护心血管、延缓衰老、美容养颜的作用。

葡萄干从包装上分为袋装、散装2种，而从生产方式上分为晒干、烘干，建议买晒干、袋装的葡萄干，这样更卫生。如果买散装葡萄干，用手抓一把，不粘在一起，说明很新鲜。回家后要清洗干净后才能吃。优质的新疆葡萄干，一斤也在40元以上，比较贵。

5、巧克力

巧克力分为3种，即黑巧克力、牛奶巧克力、白巧克力，建议大家买黑巧克力，这种巧克力不含或含少量牛奶、糖类，可可的香味比较浓，可以提高机体的抗氧化剂水平，预防心血管疾病。

它的热量非常高，能够迅速给人体补充大量的能量，防止低血糖的情况。还能让人心情愉悦，同时黑巧克力还有美容养颜，减肥瘦身作用。但黑巧克力比较贵，一块62克就要60多元，如果有条件可以买一些。

6、海苔

海苔其实就是烤熟的紫菜，很多孩子都爱吃，它含有丰富的维生素、矿物质，尤其是钙、铁、磷、硒、碘等元素很高，可以促进儿童生长发育，维持酸碱平衡，延缓衰老，保持皮肤润滑等作用。

海苔口感酥脆，入口即化，建议买原味海苔，也可以买夹心海苔，价格都不便宜，100克就要50块钱。

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