想在娱乐圈保持人气常青，没有优秀的身材管理是不行的，不仅女明星，男明星也是如此！

前几天，36岁的崔始源变胖发肿的新闻让多少粉丝内心哇凉，曾经的偶像男神也终究逃不过发福二字！

很多网友形容他们那边的空气里有酵母，光是吸口空气感觉都能变胖。不过，事实上，体型怎么样关键还是跟自己的努力有关系！那边崔始源还在发胖ing，这边41岁的RAIN却在自律中持续散发型男魅力！

说的是近日，RAIN在新加坡开了场演唱会，许久未露面的他在舞台上不仅为粉丝们带来劲歌热舞，他那一身腱子肉更是让现场小姑娘尖叫连连！

动态图感受下RAIN无PS的肌肉状态，很难相信这竟然是41岁的男人肉体，丝毫不输当红小鲜肉~

撩开衣服，展示出清晰的胸肌和六块腹肌，被汗水打湿的筋肉身材真的太性感了有没有！

随着劲歌舞动身体，用到核心发力的舞蹈动作时，腹肌鲨鱼肌就更加明显，真的像搓衣板即视感了~

看到曾经的偶像如今依旧光彩照人，网友们都慕了：

好自律的男人

支持男明星都卷起来，这样粉丝有眼福

我最爱的男人永远不会被酵母摧残

还是一如既往的帅气，感觉没多大变化

果然自律的男人最有魅力

作为很多80后的偶像，RAIN通过《浪漫满屋》被广大观众所熟知，在那个青春懵懂的年纪，第一次觉得男生留长发竟然可以这么帅气！

自出道以来，RAIN就没有停过身材管理，当时20岁的他虽然身高超过1米8，但体型还不是很壮实！

后来为了让自己更有阳刚气质，他在健身房努力锻炼，很快就打造出了令人羡慕的肌肉线条，完成了从可爱男孩到结实男人的蜕变！

当时还有电视台专门拍了一期他的健身日常，节目中他给大家演示了各种力量动作，也分享了自己的增肌食谱等，俨然一副健身教练的气场！

直到今天，很多粉丝依然把RAIN当成自己的健身偶像，毕竟在这么卷的娱乐圈，能有一位像他这样十几年身材都在线的，实在太难得！

当然，RAIN也是凡人，偶尔也会有放纵体型走样的时候，之前有媒体就拍到过他略显油腻的样子，腰似乎粗了两圈！

不过，明星的自律和狠劲儿是我们普通人想象不到的，接着他就怒减20斤，等再次出现在演唱会舞台上时，半裸上身的他已经变回之前的筋肉状态！

如今，年过40的他，平时除了工作就是健身！他还经常在社交账号上晒自己的举铁日常，怎么感觉他越活越有活力呢？

天呐，这真的是41岁的身材么，简直不敢相信~

除了增肌训练，RAIN平时还会进行大量舞蹈训练，几乎每天都在燃烧大量脂肪，所以他的体脂率一直都保持在低水平。夸张的时候，都能看到肌肉束拉丝状态了！

为人低调的RAIN平时都是戴口罩去健身房锻炼，这样不影响其他人，自己也能安心撸铁。真正的好身材就该像他这样，不用P图，生图也能碾压众人！

现在演出越来越多，他的日常饮食都不敢太放纵，正餐一般都是高蛋白低脂肪的食物，对自己可谓十分严格！

RAIN应该属于标准的“穿衣显瘦，脱衣有肉”！脱掉衣服时，凹凸肌肉线条很饱满，日常出街或参加活动时，他又穿出纤瘦的感觉，活脱脱行走的衣架子！

如果问，这世间到底有没有冻龄秘诀？坚持健身，绝对会是其中最重要的一条！

还等什么，想跟RAIN一样，41岁活出21岁年轻状态，就赶紧努力训练，保持健康自律生活习惯吧！Fighting！！！