俗话说：“上镜三分胖”，很多明星在现实生活中明明已经瘦得吓人，但上镜之后依旧被吐槽身材问题，因此他们要再瘦、更瘦。
比如陈妍希饰演的小龙女，镜头后的她才仅有80多斤，然而镜头前的那张肉乎乎的圆脸让很多网友不忍直视，还给了她一个“小笼包”的称号。
还有一位女星，就是蒋欣，她出道以来就因为骨架大，被称为是微胖界的代表人物。
蒋欣只要稍微长胖一点，整体就会看起来丰腴富态，而且她不是只胖在脸上，身上更是如此，说她是微胖界扛把子也是实至名归。
近些年，蒋欣凭借《甄嬛传》中的“华妃”一角才真正走红，后来又在《欢乐颂》中成功演绎了樊胜美这个角色，实力用演技圈粉无数。
不过，在《欢乐颂》中有一些造型却把蒋欣的身材缺点暴露无遗，剧中这个人物的形象一直是个比较女人的感觉，比如像那身太紧的西装造型、绿色紧身性感蕾丝裙等。
哪一个都好像得罪了造型师一样，和《欢乐颂》5美一起拍照的时候，永远是最“突出”的一个。
其实，也并不只是造型师的原因，蒋欣出席颁奖典礼的时候也十分失败，一身黑色深V长裙亮相时显得她的身材非常粗壮，与瘦弱的王子文相比，简直顶人家两个。
深知这种尴尬的蒋欣也在低调的努力下，后来用了两个月瘦了30斤，体重不过百，瘦成了一个王子文。
减肥后的蒋欣判若两人，整体缩小了一个尺码，本来就好看的五官现在更加精致，相信很多人都想知道蒋欣是怎么样瘦身成功的吧？
方法其实很简单，就是放下筷子，看看蒋欣的微博日常，主要就是节食加上拼命运动，什么跑步，游泳，瑜伽，撸铁等能让自己大汗淋漓的运动她都有尝试。
再来就是调整了自己的饮食结构，以前从来都是美食不惧，放开了吃，决定减肥之后就要以健康的食材为主，一日三餐必须严格按照减肥食谱来吃，吃大量的水果和蔬菜，补充足量的蛋白质。
蒋欣瘦下来的方式一般人都可以做到，唯有不同的就是蒋欣可以坚持下来。
你觉得很容易的事能坚持下来很不简单，你看似困难的事做起来也并没有那么复杂，少吃点，多动几下这就是减肥的药方，减少摄入量，增强自身转化能力就可以把那些储存起来的能量利用起来，身上的肥肉也就消失了。
多吃一些能量低的方便吸收的食物，诸如蔬菜，不给脾胃过多的负担，它才可以赶作业，从而把脂肪全部转化为气血，这样人就会胖了，虽然普通人不用像明星那样瘦得非常人，但是保持一个标准体重还是有利于身体健康和美观。
对此，你怎么看？
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几靓女啊，我喜欢[得瑟][得瑟][得瑟]