37岁蒋欣瘦成王子文,体重不过百,告别微胖女神,直言方法简单

可乐姐姐爱撩 2021-01-25 09:59:50

俗话说:“上镜三分胖”,很多明星在现实生活中明明已经瘦得吓人,但上镜之后依旧被吐槽身材问题,因此他们要再瘦、更瘦。

比如陈妍希饰演的小龙女,镜头后的她才仅有80多斤,然而镜头前的那张肉乎乎的圆脸让很多网友不忍直视,还给了她一个“小笼包”的称号。

还有一位女星,就是蒋欣,她出道以来就因为骨架大,被称为是微胖界的代表人物。

蒋欣只要稍微长胖一点,整体就会看起来丰腴富态,而且她不是只胖在脸上,身上更是如此,说她是微胖界扛把子也是实至名归。

近些年,蒋欣凭借《甄嬛传》中的“华妃”一角才真正走红,后来又在《欢乐颂》中成功演绎了樊胜美这个角色,实力用演技圈粉无数。

不过,在《欢乐颂》中有一些造型却把蒋欣的身材缺点暴露无遗,剧中这个人物的形象一直是个比较女人的感觉,比如像那身太紧的西装造型、绿色紧身性感蕾丝裙等。

哪一个都好像得罪了造型师一样,和《欢乐颂》5美一起拍照的时候,永远是最“突出”的一个。

其实,也并不只是造型师的原因,蒋欣出席颁奖典礼的时候也十分失败,一身黑色深V长裙亮相时显得她的身材非常粗壮,与瘦弱的王子文相比,简直顶人家两个。

深知这种尴尬的蒋欣也在低调的努力下,后来用了两个月瘦了30斤,体重不过百,瘦成了一个王子文

减肥后的蒋欣判若两人,整体缩小了一个尺码,本来就好看的五官现在更加精致,相信很多人都想知道蒋欣是怎么样瘦身成功的吧?

方法其实很简单,就是放下筷子,看看蒋欣的微博日常,主要就是节食加上拼命运动,什么跑步,游泳,瑜伽,撸铁等能让自己大汗淋漓的运动她都有尝试。

再来就是调整了自己的饮食结构,以前从来都是美食不惧,放开了吃,决定减肥之后就要以健康的食材为主,一日三餐必须严格按照减肥食谱来吃,吃大量的水果和蔬菜,补充足量的蛋白质。

蒋欣瘦下来的方式一般人都可以做到,唯有不同的就是蒋欣可以坚持下来。

你觉得很容易的事能坚持下来很不简单,你看似困难的事做起来也并没有那么复杂,少吃点,多动几下这就是减肥的药方,减少摄入量,增强自身转化能力就可以把那些储存起来的能量利用起来,身上的肥肉也就消失了。

多吃一些能量低的方便吸收的食物,诸如蔬菜,不给脾胃过多的负担,它才可以赶作业,从而把脂肪全部转化为气血,这样人就会胖了,虽然普通人不用像明星那样瘦得非常人,但是保持一个标准体重还是有利于身体健康和美观。

对此,你怎么看?

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1 评论: 1 阅读:631
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  • 2021-01-25 13:58

    几靓女啊,我喜欢[得瑟][得瑟][得瑟]