爱美是每个人的天性，可以说是每个人都是非常爱美的。我们走在大街上，对于那些身材比较好颜值很高的美女，都会忍不住多看几眼，因为这样的美女很有气质，散发出女性的魅力，再加上时尚的穿搭都会让人眼前一亮。
阳光美女与闺蜜逛街，穿紧身裙彰显好身材，一项运动功劳大
图中这位美女和朋友出门逛街，可以看到身穿蓝色短袖紧身裙的她，就能看出她的品味是非常高的。蓝色紧身衣显得她的肤色很白，把她完美的身材展现得淋漓尽致，整个人看上去很有气质。
蓝色本身就给人一种很干净的感觉，而且紧身裙的亮点在于能把美女的身材给展现出来，整个人充满了一种成熟女人的魅力，裙子褶皱还给纯蓝色带来层次美感，真是太美了。
收腰式的设计，更加修饰了美女身材比例之美，修长的大长腿，这也是让很多人都非常羡慕的。然而好身材并不是天生的，都是通过自己的努力才有的，她能拥有这样的好身材，估计在背后也下了不少的努力。
那么什么运动的减脂塑形效果比较显著呢？小编在这里向大家推荐普拉提运动，或许大家都听说瑜伽，对于普拉提比较陌生，其实普拉提是一种更为有效的燃脂塑形运动，不仅简单易学，减肥效果更显著，很多明星都在坚持，大家不妨也尝试一下。
今天教给大家三个普拉提的入门级动作，简单又有效果，赶紧学习起来吧！
动作一：坐姿提拉
这个动作相对简单，端坐在椅子上，脚踩住普拉提辅助器的踏板 ，双手提拉拉力器的手柄至胸部就可以。这个动作能够帮助大家锻炼手臂肌肉，练出蝴蝶背，减去手臂的赘肉。一天5组，一组30次。
动作二：腰腹提拉
用脚踩住拉力器脚踏部位，借助阿离机的作用做仰卧起坐，这个动作可以帮你轻松甩掉腰腹部的赘肉，使腰部线条看起来更加优美，每天坚持做4组，每组20次。
动作三：全身运动
动作要领：这个动作做起来很简单的，它要配合全身的运动，首先我们双手要握住扶手，脚用力蹬，做这个动作的时候要保持手脚的协调性哦。这个动作锻炼了腰腹，每天三组，一组十分钟。长期下去可以达到瘦全身的效果。
动作虽简单，只要你坚持去做，可是会得到惊人的减脂效果（如下图）。
结语：想要收获好身材，就应该坚持运动，如果你也没有时间去健身房，那么普拉提运动就是最好的选择。不要再犹豫了，赶紧寻找更美丽的自己吧！
配种
穿这种紧身暴露的衣服出来逛的都不是什么正经女人