中戏的校花,身穿旗袍尽显玲珑曲线,或许这一运动能够帮到你

Aggro君 2021-03-03 15:44:34

导语:在现在的社会上,很多人都开始注重自己的身材,并且也是逐渐的开始健身,这也是在最近几年,健身这个行业如此的火爆,不管男女老少,都非常喜欢健身,因为大部分人都知道,只有健身,身材才会变得更加完美。

中戏校花,身穿旗袍尽显玲珑曲线,只因常做这一项运动

今天小编就给大家介绍一位来自中央戏剧学院的学生,她是来自舞蹈系,她的身材以及外表都是非常出众的,受到了很多人的关注,并且也是被评价为是校花,而她平时是非常喜欢运动的,有事没事就泡在健身房中。

从图片中可以看出,一袭旗袍穿在身上,尽显了东方女性的魅力,拥有这么完美的身材比例,走在大街上,那回头率是非常高的,其实每个女生都想拥有这么好的身材,但是好身材并不是天生就会有的,是需要不断地努力运动,才会得来的,所以,想要拥有好身材的话,就要坚持运动。

她也并不是从一开始就拥有了如此完美的身材,而是通过平时不断的健身努力而获得的,并且自己的言辞也是发生了非常大的改变,身材逐渐变得纤细,如果你也想拥有如此完美的身材,就应该像他这样坚持不懈地进行锻炼,那么好的身材就指日可待了,而她也是找到了一种非常适合自己的运动方式,再加上长时间的坚持运动,才有今天这么好的结果的。

想必有很多人都想拥有这么好的身材,也是希望加入到运动这个行列当中,但是却不知道什么运动才是最适合自己的,今天小编就给大家推荐一项运动,那就是普拉提运动,该运动在最近是非常火爆的,它的燃脂塑形效果比其他的运动要高得多,而且也不需要借助很多的健身器材,只需要一个拉力器,一张瑜伽垫即可,平时也是不限时间和地点的限制,不管是在家里还是在办公室,都是可以完成的,这非常适合上班族以及宝妈们,今天就给大家分享几组比较简单的动作,赶紧跟着一起学习一下吧。

1、腰腹训练

该运动和我们平时做的仰卧起坐是一样的,只是借助了拉力器的帮助,每天坚持做上3组,每组20次即可。

2、瘦腿训练

首先需要躺在瑜伽垫上,上半身保持不动,双脚踩住拉力器,双手握住拉力器保持在腹部不动,双腿来回伸缩,每天坚持做3组,每组15次即可。

3、手臂训练

首先需要坐在瑜伽球上,并且双脚踩住拉力器,双手匀速往胸前提拉,拉至下颌处为一组,每天坚持做5组,每组20次即可。

今天小编给大家推荐的就是上述动作中需要用到的拉力器。这款拉力器采用高密度NBR材质,条纹设计更安全,4股弹力乳胶管质量更佳,泡沫手柄,快速吸收运动流汗,给人的安全感也是非常高的,泡绵也可以让大家的身体不受到伤害。推荐购买套餐,减脂效果更好,今天的价格还是非常便宜的,值得你拥有。

结语:在生活中想必每个人都想拥有一个好的身材,但是好像才是需要自己努力的,如果凭空想象,那肯定是不可能的,只有在平时多加的锻炼,而且只要坚持下去,相信好的身材,自然而然就会找上门来了。

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