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众所周知，科技发达后，国内外的医疗水平也有了质的飞跃，可是女性分娩是一个“大难题”。

特别是自然生产的孕妇，恐惧与疼痛都是常人难以想象的。即使这样，依旧有很多妈妈甘之如饴，就为了拥有一个属于自己的宝宝，可见母爱的伟大。

网络上有个产妇火了，因为她的坚强与乐观吸引了非常多人的关注。

这个产妇叫小洁，她与绝大部分待产的产妇不同。虽然已经怀胎十月，但是身材丝毫没有受到影响，四肢纤细，除了微微隆起的小腹几乎与常人无异。

到了分娩的时候更是夸张，不像其他产妇一样，安静躺在床上待产，反而溜到地下跳起了舞。正常孕妇生产前是为紧张的，而小洁丝毫不受影响，为了让孩子快点生出来，反而在宫口开2指时，还在利用跳舞来催生。

小洁这一举可是引起了热议，很多宝妈与路人都纷纷留下评论：

宝妈：痛过的人深有体会，生第一个孩子时痛了两天才将顺利生下，而这个产妇竟然还可以笑着跳舞，真的是异于常人。

路人：好牛！而且怎么做到怀孕还这么瘦的，仔细看还有几分像赵丽颖，要不生完直接出道吧！

很多人看到小洁的状态都表示很酸，其实普通孕妇要想保持同样的状态并不难，首先要做的就是合理控制体重。合理控制体重不仅会让产妇状态更佳，还可以为分娩降低难度，可谓是两全其美。

★ 每天坚持运动

在怀孕期间做运动是很有必要的，不仅可以让产妇的身材保持在一个良好的状态，还可以调节情绪，缓解孕妇孕期焦虑的情绪。

★★ 均衡营养

孕期切忌大吃大喝，很多孕妇会有一个错误的观点，就是吃的多就是吃的好，这是错误的。

孕期需均衡饮食，大吃大喝不仅不能给孕妇及胎儿带来养分，还会导致孕妇脂肪堆积变得肥胖，还会影响孕妇与胎儿的身心健康。

★★★ 定期产检

每个人对肥胖的定义不同，所以在不确定什么样的体重下才是最好的，可以在定期产检时询问医生。

医生的话往往是最好的建议，遵医嘱是对自己与胎儿负责的最好表现，避免自己的错误认知带来不可逆转的后果。

A、时刻保持镇定

“越慌越容易出错”，分娩时也一样。在分娩时，产妇一定要时刻保持镇定。

怀胎十月终于到了分娩的那一刻，所有事情都已成定局，所以用平常心看待就好。避免因为起伏的情绪给生产加大难度，

B、听医生的安排

大多数产妇都是初次生子，对此也没有经验，所以听医生的话是最简单、最直接的方法。

在分娩时只要集中精神，听清医生的安排，全力以赴地完成便是对自己与孩子最大的努力。

怀孕身材有所变化是一件非常正常的事情，当看到自己的体重增加，孕妇也不要太过在意。只要不是非常夸张，都可以通过运动、均衡饮食得到修复。其次，健康的生活方式也可以让产妇的身材回归到正常水平。

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