王俊凯连夜彩排后头晕不止,粉丝提醒:身体是革命的本钱

深睡眠 2021-01-08 17:15:48

上一次提到王俊凯,还是一个多月前因为新戏短时间暴瘦20斤。当时他晒出的健身餐看起来清清淡淡,没有油也没有盐。也不知道是不是因为前阵减肥过猛,又或者是连轴转太辛苦,让连发烧都“轻伤不下火线”的王俊凯此前宣布退出跨年晚会。

一周前的元旦,就在大家翘首以盼,期待着晚上的跨年晚会时,12月31日凌晨,王俊凯的团队却突然宣布,王俊凯因为身体原因,临时取消了在湖南卫视跨年晚会上的表演,令人担忧。

31日凌晨2点多,王俊凯的工作室发长文解释了此事。据其工作室介绍,王俊凯自加盟跨年演唱会以来,特别留出表演和排练的时间,并进行连夜彩排,十分珍惜这次的表演机会。

然而就在排练结束后,王俊凯突发头晕,并伴有视物旋转和恶心呕吐,团队紧急将他送医后被初步诊断为良性位置性眩晕,但不能排除前庭神经元炎。在接受了一系列检查及治疗后,没有明显好转,头晕仍未止住。

王俊凯工作室的声明发出后,他所在的TFBOYS组合也转发了这条动态,表示希望小凯能注意身体,以健康为重,期待着早日于下一个舞台相见。

在工作室的评论区里,挤满了担心与心疼他的粉丝,他们千叮咛万嘱咐,希望王俊凯可以保重好身体,好好休息,毕竟“身体才是革命的本钱”。

就像网友们说的,来日方长,身体重要,希望他能够尽快好起来。

王俊凯的身体状态反观现在的上班族,加班早已成为“家常便饭”,996也不是什么新鲜事。原本老年人常见的疾病日趋年轻化,上班族的身体健康令人堪忧。

在熬夜的赌局上,年轻这个价码根本一文不值。熬夜这件事,就算灵魂伤得起,肉体也伤不起。

那么,如何能够最大程度保护自己的身体,是我们每个年轻人值得深思的课题。今天,这份熬夜加班自救指南值得我们参照学习。

加班前

1、中午12点左右和下午5点左右,各睡半个小时预补觉。

2、备一些水果、茶叶和低热量的食物,留备下午疲劳期和晚上9-10点加餐一次。

3、晚上吃得清淡和营养一些,不吃油腻、高热量食物。可以吃点鱼肉和虾,储备优质蛋白质。

加班中

1、加班时可以泡点茶,最长间隔20分钟补水一次。

2、注意力要高度集中,不乱刷手机,不被杂事干扰。

3、每隔一个小时站起来伸伸懒腰,甩甩胳膊。

4、累了吃点水果,加班时间长最好喝点粥等流食。

5、从养生角度来讲,11点必须要睡觉,如果工作一时半会弄不完,定个闹钟在2-3点,赶紧躺下睡觉,睡起来效率更高。

加班后

1、如果加班到半夜,回家迅速洗个澡,躺在床上,放一些舒缓的音乐,放松心情准备睡觉。

2、上午如果没有什么要紧的工作内容,建议调休,睡到自然醒;如果不能调休,中午必须午休。

3、培养一些可以提供生活动力的爱好,如逛街、健身等,尽快释放工作压力,舒缓压抑情绪。

加班是一件耗费脑力、体力、磨练性格的事,越是加班,越是要照顾好自己。

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