随着人们生活水平提高之后，在饮食方面特别重视，不仅吃得好，还十分注重食物的营养健康，鸡蛋、肉、牛奶，也是我们每家每户现在必不可缺少的食材，尤其家里面有小孩子的家庭，特别重视孩子的身体健康，我每天坚持给孩子喝牛奶。
纯牛奶的好处特别多，可以给身体补充蛋白质，钙等多种物质，孩子在生长期时多喝牛奶能够促进骨骼发育，让身体长得更加高，老人多喝牛奶能够补钙、促进身体营养的吸收，随着人们对牛奶的需求量增大，市面上的牛奶种类越来越多。
走进超市里面各种不同的牛奶让我们跳到眼花缭乱，有价格昂贵的，有价格便宜的，面对不同的牛奶，我们应该选择哪一种？无论买贵的还是便宜的，一定要挑选口感好，营养价值高的牛奶，因此买牛奶并不是越贵越好。
有着很多打着牛奶的标志，根本没有牛奶的营养，犹如喝饮料一般，所以我们买牛奶一定要慎重，只要符合这两个指标，再便宜的牛奶，也具有很高的营养价值，一起来看一下，以后在购买牛奶的时候避免踩坑。
第1点，我们看蛋白质含量，每一种牛奶盒子上面都会有蛋白质含量，这一点也是判断牛奶品质好坏的一个标准，国家对牛奶制品的要求，含量不能低于2.8毫克/100毫升，因此我们在选择买牛奶的时候，看一下这个指标，尽量选择蛋白质含量高的牛奶，这样的牛奶口感好喝，也会具有着很高的营养成分。
第2点，看钙含量，喝牛奶最主要就是补充钙质，因此钙含量也是判断牛奶品质的一个指标，含钙量越高的牛奶，品质绝对好，只要学会看这两个指标，买到的牛奶绝对纯正，你们学会了吗？
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