导语：红薯深受大众喜爱，甜而美味的红薯经常以多种方式烹饪，例如蒸、烤等，还能被做成红薯泥或红薯粥等，它们都很美味。红薯属于粗粮，许多人开始用它替代主食食用，对身体的健康也有好处。

许多人在吃红薯后出现腹胀，因此每个人都会有这个问题，患有肝病的人可以吃红薯吗？

如果肝脏不好，平时能吃红薯吗？

实际上，红薯的营养价值很高。红薯包含着许多纤维素、氨基酸、蛋白质、维生素、淀粉及许多种类的矿物质。生活中适量吃些番薯，能给身体补充必要的营养，还可以达到抗癌的作用。此外，红薯富含膳食纤维，有饱腹感，可以减少其他食物的摄入，同时有助于促进肠胃蠕动、提高消化吸收能力、缓解便秘。

红薯对消化很有帮助作用，而肝脏在人体里面，属于最大的消化器官，吃红薯是可以降低肝脏受到的负担的，所以说，对于肝病有疾病的人来讲，平时是可以适当吃一些红薯的。

医生忠告：春天养肝，4类饮食尽可能不碰

1、发霉的食物

尽管目前购物很方便，但是当条件变好时，许多人会在一次购买时买太多东西。此时，不适当存储食物，容易造成它们变质发霉，霉变后的食物将生长出黄曲霉毒素，这种毒素此前已被卫生组织列为一级致癌物。如果继续食用发霉的食物，它将容易侵入人体的肝细胞中，并让肝脏被损害，时间长了后，会大幅加大诱发肝癌的风险，因此尽可能不碰！

2、蜗牛等贝类食物

如今，人们越来越喜欢吃海鲜，蜗牛等贝类产品，价格低，人们更喜欢买着吃。不过，蜗牛的生长环境并不干净，而其他海鲜成分相似，如果平时吃太多了，无疑容易加大肝脏负担，增加了引发肝脏肝硬化的危险。

3、酒及含酒精的食物

饮酒会伤害肝脏，这是每个人都理解的事实，因为酒精在进入肝脏后，将通过一系列的反应，最终会转变成乙醛，乙醛是一种对肝脏有强烈损害作用的物质，长时间大量喝酒后，容易诱发酒精肝。总的来说，酒精对肝脏造成的损害并不可逆，所以平时尽可能不碰。

4、油炸类食品

油炸食品更可口，但如果经常吃油炸食品，则会增加肝脏的负担。这类的食品中，反式脂肪酸含量很大，严重威胁血管健康，而且还容易导致热量在肝脏中的积累，最终容易诱发出脂肪肝。

尝试养成2种好习惯，或有益于春天养肝

1、平时常吃些绿色食物

根据中医药理论，绿色食物进入肝脏后，对于修复肝损、改善肝功能是十分有好处的，因此我们平时有必要常吃些绿色的瓜果蔬菜。当然，平时还应该注意均衡营养并补充足够的优质蛋白质，给肝脏提升动力。

2、保持心情愉快

肝脏控制着疏泄，经常愤怒容易损害肝脏健康。在平时，每个人都有必要调整自己的情绪。如果经常有负面情绪，很容易引起肝气停滞，时间长了后就会损害肝脏。

结语：综合上述内容，我们知道，肝不好时是可以适当吃红薯的。另外，我们平时应注意养肝，一年的计划在春天，春天是肝脏营养的黄金时期。我们有必要利用这段时间，对肝脏加强养护，让肝脏健康起来，身体或许也会更加健康！