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文|快乐肥宅水
本文陈述所有内容皆有可靠信息来源赘述在文章结尾
前言马上过年了，过年年货是少不了的。
尤其是一些招待亲朋好友时的小零嘴，以往许多人家买的都是瓜子花生之类的。
今年建议你买这8种零食，既好吃还有营养。
下面就让我们一起来看看究竟是哪8种零食！
牛肉干第一种说到的就是牛肉干，牛肉干就是通过腌制入味后风干的牛肉。
既能保存很长时间不会放坏，又有营养，关键比瓜子和花生都要好吃。
牛肉都能营养毋庸置疑，牛肉中含有丰富的蛋白质，远比花生要好的多。
不仅是蛋白质，，牛肉种含还有大量的铁元素，氨基酸等等还能增强身体的许多机制。
再者风干的牛肉也更有嚼劲，对人的牙口锻炼非常有好处。
不过需要注意的是，如果要买成品牛肉干，一定要注意是否是真牛肉。
再者吃牛肉干也有一定的讲究，因为风干不仅难嚼而且还难以消化，所以消化系统不好的人应该避免多食。
树坚果什么是树坚果呢？其实顾名思义就是那些在树上结下来的比如核桃、巴旦木、开心果等等之类的坚果。
相信没有多少人不喜欢吃坚果吧，有些树坚果的味道可是相当不错的。
因此许多大人就连小孩也是难以抵抗树坚果的诱惑。
所以在过年的时候准备一些除了瓜子和花生之外的坚果，和亲戚们一起坐在一起聊聊天吃吃这些树坚果，拉拉家常，相信你都不想停下来。
树坚果可是有着“营养宝库”的称号，其中不仅营养物质种类多，还非常丰富。
品种不一样的树坚果种所含的营养物质的含量也不同。
不过和瓜子相比较来看确实好很多，尤其是在过年的时候，人们在谈事情时，经常会抓把在手上这时候手中的如果是瓜子，那么一通下来既上火，有没有营养。
但是这时候在手里抓把巴旦木或者杏仁类的坚果，吃起来一定非常开心。
酸奶说完了吃的方面，在说说喝的，想必大多数家庭在过年时准备的喝的几乎都是一些碳酸饮料了等一些既没有营养价值，还有身体有害的喝的。
当然啤酒除外，因为这是男的过年必备喝的。
但是过年少不了孩子们，这时候喝碳酸饮料确实没什么好处，尤其是对孩子们的发育健康。
然而酸奶可就不一样了。
因为在过年期间几乎都是大鱼大肉的往我们的胃里塞，所以在这个时候酸奶不仅能解腻还能帮助我们起到助消化的作用。
这样看来酸奶确实是过年“小帮手”，而且不得不说现在许多孩子也都非常喜欢喝酸奶。
所以，还在等什么，过年一家人坐在电视机前聊聊天，看看春节联欢晚会，吃吃小零嘴，再喝点酸奶，晚上睡觉的时候胃里也就好受多了。
当然除了酸奶，还有好多，下面说到的是和酸奶有着一些相同功效的小零嘴。
山楂山楂，说到山楂整个人似乎都感觉到了那股子酸味。
可别小看着一颗颗小红球，里面可是含有许多营养物质的，而且还有最重要的一点，我们都知道，在中医里，山楂可是一味药材。
由此可以看出，山楂的却又许多功效。
不过今天说到的功效则是山楂中的一部分。
和酸奶一样山楂里独特的成分，所以山楂的助消化功能更强。
而且不得不说因为山楂独有的酸味，所以和酸奶一样，山楂的解腻效果也是非常不错的。
但是朋友们吃山楂时一定要注意了，千万不可多食，不然胃里可是受不了的，而且孕妇和脾胃功能不好的人也尽量不要吃。
对他们的身体也没有什么多大的好处，毕竟山楂可是一味药材，不过我们可以少准备些。
夹心奶枣说到夹心奶枣，那可是我最喜欢的小零食之一。
整个咬下去不仅有浓浓的奶香味，还有大枣的独特味道，两者相结合进一步升华了他们的味道。
说实话我不是太喜欢吃红枣，但是红枣确实对人的身体有诸多的好处。
可是过年的时候准备的零嘴放一堆红枣确实不太好吃，孩子们也不会怎么吃。
但是要是把红枣准备成夹心年枣可就不一样了。
相信不仅仅时孩子们，就连大人也都会爱上这个味道的。
而且奶枣中所含大量的营养物质，其中尤其时大红枣，对女性的身体更是有诸多的好处。
看到这样的零嘴你爱了吗？
各种水果下面说到的是水果，水果的重要性不言而喻了吧，其实在过年的时候很多家庭还是有许多水果的。
毕竟过年水果的用处可大着呢。
其中人们最喜欢吃的应该是沙糖桔吧，坐在电视机或者是聊天的时候能不提供的炫。
然而沙糖桔确实非常上火的水果，所以准备水果的时候不要过于单一，我们可以多些种类。
这样一来，摄取营养物质种类也会变多，孩子们愿意吃。
而且不像是瓜子、花生吃起来那么干。
芝麻丸最后要说到的则是芝麻丸，是的你没看错。
不要小看这一颗颗的芝麻丸，他们不仅好吃，而且非常营养。
芝麻湾大多都是独立分装的，所以，可以保障干净卫生。
再者芝麻丸是将一粒粒的芝麻经过处理黏在一起的小球，吃起来不仅仅是芝麻的香味，还有一股股的甜味。
这可要比芝麻好吃多了。
要知道芝麻丸也是有非常多的营养物质的，尤其是过年的时候许多人会打理我们的头发，在这个时候吃点芝麻丸还可以营养我们的发质，何乐而不为呢？
结语如今，过年因为购买方便，所以这些零嘴很容易买到。
相信有了这些零嘴的加持，这个年你一定会过的非常开心！
参考资料
中华热点新闻——《过年建议：少买瓜子花生，多囤这6种，营养丰富，好吃好不上火》
医联媒体——《吃牛肉干有什么好处？原来吃牛肉干竟然有这》
人民咨询——《常吃坚果好处多，但你真的会吃吗？》（2022.03.25）
识典百科——牛肉干、坚果、碳酸饮料、酸奶、山楂、大枣、水果、黑芝麻
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