最近有一个话题非常火：“怎么样成为一名公主？”

各位女士，当我们说起“公主”这个词语的时候，你脑海中浮现的是什么？

是肌肤胜雪，头发乌黑，全世界第一美，被七个小矮人和王子这八个男人拯救的白雪公主？

还是心地善良但长期受到继母和继母女儿的欺负，后来借助仙女教母的法术，穿得漂漂亮亮参加舞会，最后成功嫁给王子的辛德瑞拉？

似乎所有故事中的公主总是借助别人的力量，“从此以后过上了幸福的生活”。

虽然能够让别人心甘情愿地帮忙，本身就是一种本事，但今天我们不谈论这个。

我想问你的是：

白雪公主和七个小矮人住在森林里的时候条件是很艰苦的，为什么她还能保持肤白貌美、身段苗条？

辛德瑞拉生活在长期的嘲讽、刁难和欺凌之下，为什么她还是开朗乐观，没有崩溃？

童话没有告诉我们，白雪公主坚持涂防晒、做运动，辛德瑞拉为了保持心理健康长期读书学习。

迪士尼目前有14位公主，她们其实有一个共同标签：“自律”。自律，就是以积极主动的态度面对人生。有位哲人曾说过：“自律的前期是兴奋，中期是痛苦，后期是享受。”如果你受不了自律的痛苦，以至于屡屡放倒自己立下的flag，那不妨试试以下三个方法。

一、早起。

科比说他的成功是因为见过四点的洛杉矶。我们不用四点起床，每天把闹钟再往前拨半个小时就行。用这半个小时的时间看书、晨练，练习一项手艺比如做一餐营养美味的早餐等，都可以轻松完成。

二、管理欲望。

说要减肥，才坚持了一天“816法则”就受不住美食的诱惑，大吃大喝后又在内心谴责自己。说要读书，却长时间刷视频、打游戏，等时间流逝后又感叹过得太快。说要早起，坚持了几天，就间歇性熬夜，自诩不想过完这一天，其实一天就只有24小时，关掉了早起的闹钟。

    自律需要我们管理住自己内心的欲望，不妨用一些小工具来帮助自己，比如FOREST、番茄时钟、定时锁屏等。

三、制定并完成每日计划清单。

将计划写下来给人正式感，列成清单更有条理。每天读书，读多少页？每天运动，运动多长时间？每天看纪录片，看多少分钟？什么时候复盘、什么时候总结？

这些都不妨列在一本精致的笔记本里，每天完成一项勾掉一项，日清日结。当一天结束，每一项任务都被打了勾时，一定很满足吧。

对于公主的定义，迪士尼曾解释说：“公主不是身份。她们是善良、开朗、勇敢、聪明。每个人拥有其中一个就是公主。因此美貌并不代表一切。只要你心地善良，你就是公主。”

给自己定个计划吧，在2022年最后几个月里，你想坚持做到什么？